医療法人社団 ウェルネス ササキクリニック

板橋区の内科,生活習慣病,肥満,メタボリックシンドローム
医療法人社団 ウェルネス ササキクリニック

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TEL 03-3973-1155
ドクターイワオの地中海式ダイエット

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生活習慣病・肥満外来を受診された患者さんの声

36歳男性 病名 脂質異常症、脂肪肝、高尿酸血症、鬱病



 

以前のように暴飲暴食がなくなり身体のことを気遣うようになりました。
食べ物や食べ方、カロリーなどを気にするようになり、体重が下がるにつれて、自転車やバイクを使うことを減らし、歩ける距離ならばなるべく歩くようになりました。

食事制限と言うよりは、好きなものを食べる場合に、野菜を中心にしたり、楽しみのものを削るように心がけるようになりました。

受診歴 1年3か月
身長 167cm
体重 83.1kg → 73.7kg
 


75歳女性 病名 糖尿病、高血圧症



 

全体的に大きな変化はありませんが、体重などが現状維持と保てているのは、定期的な受診の結果と思います。食生活においてはそれなりにバランスを考えるようになりました。

何の制約もない生活では自堕落になりがちですが、クリニックでの受診が自己管理の意識を高める一助となり、規則的な生活がおくれているように思います。

受診歴5年
身長155cm
体重59.5kg → 58.7kg
腹囲85.0cm → 85.0cm
BMI24.5 → 24.4


52歳男性 病名 高血圧症、脂質異常症、高尿酸血症、陳旧性心筋梗塞


 

体重は1年間で4キログラム減りました。スーパーなどでお菓子を買う時もポテトチップスなどの塩分を多く含む物は買わなくなりました。ジュースも果物ジュースではなく、野菜ジュースを買うようになりました。

生活習慣病・肥満外来を受けることによって、生活習慣病や体重について注意をして、生活をおくれるようになったと思います。

受診歴 3年6か月
身長 169cm
体重 87.5kg → 80.8kg
腹囲 99.5cm → 96.5cm


54歳女性 病名 高血圧症、糖尿病、高コレステロール血症、橋本病


 

受診を始めてから、食生活は間食、バランス、量、時間などを注意するようになりました。運動も出来るだけウォーキングの時間を心がけ、毎日、仕事の時も動くようにしています。体重の変化も少しづつでてきているように思います。

こちらの外来でいろいろな話がうかがえるので、出来るだけ参考にしてがんばっていきたいと思います。

受診歴 9年
身長 158cm
体重 73.6kg → 69.0kg
腹囲 89cm → 89.5cm


43歳女性 病名 高血圧症


 

血圧は安定している。
体重は(6か月で12キロ減ってから)横ばい状態。
食事制限はしていないが、バランス良く食べるようにしている。
体重が異常に増えた時は息切れを感じたが、現在はない。
自転車にほとんど乗らず歩いて買い物に行くようになった。

受診歴1年4カ月
身長 160cm
体重 77kg → 65.4kg
腹囲 94cm → 87.5cm


75歳女性 病名 高血圧症、慢性胃炎、骨粗鬆症


 

このご指導を受けて15年以上になりますが、体重は1kg位の上下で推移、血圧も大きく変化していないのではないかと思います。体脂肪は注意しているつもりでも上昇しています。
運動習慣は定着しているつもりなので、年齢による運動量、基礎代謝も減少している分、もっと食事を考えなければいけないのかと思いますが、難しいです。
ただ食事のこと、歩行のこと等、常に気になることが変化なのかなと思います。きちんとご指導通りに実行できればよいのですが。
それでもここまで大病なく日常生活が過ごせているのはうれしいことです。ありがとうございます。

運動療法の筋トレは自宅でも出来るような運動と効果のポイントも教えてくださるのでいいです。




生活習慣病外来受診歴7年
身長 150cm
体重 45.5kg → 46.2kg
体脂肪率 29.4% → 32.6%


62歳女性 病名 高血圧症、糖尿病、狭心症、変形性膝関節症


 

体重は少しづつ減ってきています。
血圧はよい時と悪い時があります。
食生活が変わってきました。必ず野菜を心がけ、根菜もよく摂ります。オリーブオイルや酢の物も取り入れています。
夜トイレに起きる時、体が重くしんどかったけど、今は少し楽になりました。

先生からのアドバイスが大変勉強になっています。
運動も歩くだけですけど少しずつ長く歩けるように頑張ります!

受診歴 4年4カ月
身長 162cm
体重 101.5kg → 90.4kg
腹囲 121.0cm → 117.2cm


59歳男性 病名 高血圧症


 

通院開始後、徐々に体重が減少し現在はマイナス5-7キロの範囲を保持しています。
当初はブロプレスとアーチストを服用していましたが、数年でアーチストは不要となり、ブロプレスもその後半分に減っています。
記録をつけることで日常的に食事・運動(散歩)を心がけるようになりました。

月に一度定期的にチェックしていただくことで、毎日体重や歩数を記録する習慣がつき健康的な生活を送ることができていると考えております。ありがとうございます。

受診歴 6年10カ月
身長 179cm
体重 82.9kg → 78.4kg
腹囲 91.5cm → 87.0cm


44歳女性 病名 高血圧症、高コレステロール血症


 

お通じが良くなった点は劇的な変化でした。何年もの間(20代より)便秘と下痢を繰り返していたため、こうして毎日安心して朝、外出できるのがウソのようです。
頭痛に悩まされることも減りました。まだまだ体重が減らせませんが、焦らず頑張りたいと思います。

少しづつ知識を得ながら生活の中に取り入れていけました。
性格的になかなか思うように進められませんが(特に運動面)、工夫しながら続けたいと思います。

受診歴 2年3か月
身長 161cm
体重 65.2kg → 61.9kg
腹囲 92cm → 88cm

 


72歳男性 病名 糖尿病、高血圧症


 

食事量は(以前の)70%位
食事に対して注意するようになった それまでは何でも食べていた
眼底検査2年以上変化なし 治療薬の服用減少 (現在)血圧治療薬のみ
オリーブオイル毎日摂取

体が軽くなった、着衣がLLからLになった
この事が健康に対する意識付けになって継続できる自信になっている

受診歴 5年9カ月
身長 166cm
体重 89.1kg → 80.5kg
腹囲 105cm → 92cm